mam 15 lat

[...] (i niemiecki chyba ZDFie )z zagranicznych zawodow. I tam zobaczyle taki mocarzy jak magnus ver magnuson czy riku kiri oraz manfred z olbrzymimi lapami. Wtedy pokochalem ten sport. W wieku 15 lat idac do szkoly sredniej brat zaproponowal ze moze powinienem zaczac cwiczyc na silowni bo mam dobre warunki do sportow silowych ok 187cm i ok105-110kg

No więc tak.... mam 16 lat 176 cm wzrostu i ważę 51/52 kg to mało waga się nie zmienila,a od marca tego roku urosłem 10 cm ale nic nie przytyłem zawsze byłem szczupły ale teraz jestem wychudzony... nie mam już smaku jak kiedyś i to się nie zmienia chciałbym przytyć około 15 kg w miare szybko... żebym do wakacji przytył mógł bym przytyć więcej [...]

15 lat bede mial w listopadzie. W podstawowce bylem jeden z nizszych, w gimnazjum(3 klasa obecnie) sie wybilem troche i mam 173 cm, lecz mnie to nie zadawala. Jestem juz o 2 cm wyzszy od taty, od mamy z 6. Dziadek jest jeszcze wysoki i ma 183. Babcia mowi ze bede za dziadkiem bo mam dlugie nogi(tak mam dlugie nogi nawet mama powiedziala ze [...]

ale mam fajną sąsiadkę, ale ma max 15 lat %-)

ale mam fajną sąsiadkę, ale ma max 15 lat %-) to atakuj%-)

kaptur juz wiecej fot narazie nie mam , lamerator mowilem ze nie mam zadnej diety , trenuje w piwnicy ... i tak duzo przytylem od poczatku treningow , a i mam 16 lat Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 15:35:54 Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 15:37:25

witam mam pytanie trenuje juz prawie 2 lata chłopaka który jest otyły na poczatku nie chciałem go katować zadną dietą bo ma dopiero 15 lat wiec jak zaczynał miał 13 przez te 2 lata przeszedł okres dojżewania idzie nam coraz lepiej tkanka tłuszczowa troche sie zmniejszyła waga stoi w miejscu teraz doszlismy do wniosku ze jest gotowy spróbowac diety [...]

[...] razu zostac Arnoldem S. lub jeszcze kims wiekszym robiac sobie w ten sposob krzywde, poprzez nieumiejetne dopasowanie treningu do swoich mozliwosci jakby misiu111 podal swoj plan - postaralbym sie go poprawic, tylko ze wzgledu zeby nie robil bledow, skoro juz "musi" cwiczyc ale na koncu i tak dopisalbym jakie ja mam na ten temat zdanie

ok spoko a co do kolesia to nie byl trener tylko partner <trener jest spoko>i nie pokazywal techniki tylko ja cwiczyl...nie mam mu tego za zle poniewaz nie zrobil tego specjalnie i nie uzyl zbytnio sily, a pozatym trenujac rozne sporty trzeba sie liczyc z urazami... Zly jestem tylko na ortopede <nie wygladal na pracujacego 15 lat w [...]

Witam, mam 18 lat, czy taki rozkład dnia jest w porządku. 10 śniadanie 11-12 szybki spacer z psem 13 - jakiś posiłek 14-16 koszykowka 16:15 - banan lub inne owoce 16:30-17 siłownia 17-18 trening aerobowy 19 - posiłek potreningowy co byście zmienili?

Mam 14 lat 176 wzrostu 63 kg wagi. Ćwicze od 10 roku zycia (pompki, brzuszki, hantle) z przerwami. Czy moge zacząc ACT na siłowni?? Przykładowy trening ACT by Michail: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4. [...]

Ja oczywiscie MT polecam...przy 168cm wzrostu w wieku 15 lat to wcale nie jest malo Ja mam od niedawna 18 lat a tylko 173cm wzrostu i spokojnie ludzi wyzszych od siebie po glowach kopie no chyba ze 2m maja to juz sa problemy xD Gorzej juz z moim zasiegiem ramion bo jak mam z kims wyzszym walczyc to zazwczyaj wieksi ludzie maja wiekszy zasieg i [...]

Witam. Mam 14 lat 170cm wzrostu i 60 kg wagi Lat i trenuję biegi na 1000 metrów. Mój najlepszy czs to 3,25 min który osiągnołem 25.05.09.Myślę jednak ze teraz stac mnie na czs w okolicach 3,15 min hehe. Od tamtej pory przygotowuję się do sezonu. Potrzebuję treningu ,który pomorze pomorze mi zejśc do wrzesnia w okolicach czasu 3,00 min. Proszę o [...]

15 lat to człowiek młody, najlepiej zacząć pakować w wieku 20 lat jak to mówił mój nauczyciel i ja się z nim w sumie zgadzam, ja mam 17 lat i zaczynam pakować bo nie chcę dalej wyglądać tak jak ciota.

8 mies trenigu :) troche stare ale co tam :P mam 16 lat :P Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-04-10 15:14:17

witam. dziękuje za odpowiedź, ale czy po jakimś czasie moja klatka będzie chociaż podobna do tej którą ma ten gośc. (mam 14 lat i trenuje według planu Tydzień 2: Tydzień 3: Tydzien:4 Tydzień 5: Tydzień 6: Tydzień 7: Tydzień 8: Tydzień 9: Tydzień 10: Tydzień 11: Tydzien 12: Tydzień 13: Tydzień 14: Tydzień 15: Tydzień 16:

Uwierzycie, że mam 26 lat i jeszcze nie byłam na weselu ? %-) Śmieję się, że dopiero na swoim będę się bawiła,bo wszystkie rodzinne mnie omijają:-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-09-27 11:15:20

[...] penise którym obdarowała mnie marta. Pomijając fakt, że z racji rażącego braku znajomości interpunkcji, wypowiedź powyższą musiałam czytać kilka razy... Zastanawia mnie, czy mam przez to rozumieć, iż na przykład artykuły i wykłady Tadeusza Sowińskiego vel faftaq oraz Łukasza Kowalskiego vel ŁukaszK są również żałosne? Bo właśnie na nich w pewnej [...]

Co uważacie o Polopirynie ? Można brać na przeziębienie?(Kaszel, Katar, ból głowy. Mam 15/16 lat

[...] po ok. 50 euro. Miałem 120E, w tym 10E musiałem zostawić na zamknięcie biletu open w razie czego. Szukałem noclegu, ale kijowo, dobrze iż ludzie tam gadają po ang bo nie mam z tym problemu...w końcu po podróżach metrem , którym się ciągle gubiłem, wróciłem na plac nation i poszedłem do biura &#8222;copernic&#8221;. Na moje szczęście [...]